 |
परिचय
Meril Life Sciences यांच्या माहितीनुसार, भारतात आता हार्ट अटॅक हा फक्त वृद्धांचा आजार राहिलेला नाही. आजकाल २०–३० वयोगटातील तरुणांनाही हृदयविकाराचे झटके येत आहेत. भारतीय हार्ट असोसिएशनच्या अहवालानुसार, भारतीय पुरुषांमध्ये होणाऱ्या हार्ट अटॅकपैकी जवळपास २५% प्रकरणे ४० वर्षांपूर्वी आढळतात.
यामागे ताणतणावपूर्ण जीवनशैली, कामाचा ताण, झोपेची कमतरता, व्यायामाचा अभाव, मधुमेह आणि लठ्ठपणा ही प्रमुख कारणे आहेत.
तरुणांमध्ये हार्ट अटॅक किती सामान्य झाला आहे?
अलीकडील अहवालांनुसार, हार्ट अटॅक झालेल्या प्रत्येक ५ पैकी १ रुग्णाचे वय ४० किंवा त्यापेक्षा कमी असते. दक्षिण आशियाई लोकांमध्ये लवकर हृदयरोग होण्याचा धोका इतरांपेक्षा अधिक असल्याचे अभ्यासातून दिसून आले आहे.
महिलांमध्येही ३५–५४ वयोगटात हार्ट अटॅकची संख्या वाढताना दिसत आहे.
४० वर्षांखालील भारतीयांमध्ये हार्ट अटॅक का वाढत आहेत?
आजच्या तरुणांची जीवनशैली पूर्वीपेक्षा खूप बदलली आहे. खालील कारणांमुळे धोका वाढतो:
कामाचा प्रचंड ताण
तासन्तास बसून काम करणे
व्यायामाचा अभाव
जंक आणि प्रोसेस्ड फूडचे जास्त सेवन
धूम्रपान आणि मद्यपान
मानसिक ताण आणि अपुरी झोप
हे सर्व घटक आनुवंशिक धोक्यासोबत मिळून हृदयविकाराची शक्यता वाढवतात.
हार्ट अटॅकची प्रमुख कारणे
१. लठ्ठपणा
जास्त वजनामुळे कोलेस्टेरॉल, रक्तदाब आणि मधुमेहाचा धोका वाढतो.
२. मधुमेह
तरुणांमध्ये वाढणारा मधुमेह रक्तवाहिन्यांना लवकर नुकसान पोहोचवतो.
३. उच्च रक्तदाब
हा “सायलेंट किलर” मानला जातो कारण सुरुवातीला लक्षणे दिसत नाहीत.
४. उच्च कोलेस्टेरॉल
धमन्यांमध्ये चरबी जमा होऊन ब्लॉकेज निर्माण होते.
५. धूम्रपान
तरुणांमध्ये अकाली हृदयरोगाचे मोठे कारण.
६. चुकीचा आहार
जास्त साखर, मीठ आणि ट्रान्स फॅट्समुळे हृदयावर ताण वाढतो.
७. अतिमद्यपान
हृदय कमकुवत होते आणि रक्तदाब वाढतो.
आनुवंशिक आणि जीवनशैलीशी संबंधित धोके
काही लोकांमध्ये कुटुंबात हृदयरोग, मधुमेह किंवा कोलेस्टेरॉलचा इतिहास असतो. पण केवळ आनुवंशिकता कारणीभूत नसते. चुकीची जीवनशैली, ताण, झोपेचा अभाव आणि निष्क्रियता यामुळे धोका अधिक वाढतो.
तरुण अनेकदा दुर्लक्ष करतात अशी लक्षणे
हार्ट अटॅकची सुरुवातीची लक्षणे अनेकदा अॅसिडिटी किंवा थकवा समजून दुर्लक्षित केली जातात:
छातीत दडपण किंवा जडपणा
हात, पाठ किंवा जबड्यात वेदना
श्वास घेण्यास त्रास
अचानक चक्कर येणे
मळमळ किंवा अपचनासारखा त्रास
अनियमित घाम येणे किंवा तीव्र थकवा
हार्ट अटॅक आणि सडन कार्डियाक अरेस्ट यातील फरक
हार्ट अटॅक
हृदयाला रक्तपुरवठा करणाऱ्या रक्तवाहिनीत ब्लॉकेज झाल्यास होतो.
सडन कार्डियाक अरेस्ट
हृदयाचे इलेक्ट्रिकल सिग्नल अचानक बंद पडल्याने हृदयाची धडधड थांबते.
कार्डियाक अरेस्ट अधिक धोकादायक असतो आणि तातडीने CPR व उपचार आवश्यक असतात.
ताण, आहार आणि कामाच्या सवयींचा परिणाम
आज अनेक तरुणांमध्ये खालील समस्या दिसतात:
वर्क-लाईफ बॅलन्स नसणे
नोकरीची असुरक्षितता
सतत मानसिक ताण
फास्ट फूडवर अवलंबून राहणे
अपुरी झोप
या सर्व गोष्टी रक्तदाब आणि ब्लड शुगर वाढवतात व हृदयाच्या धमन्यांमध्ये ब्लॉकेज तयार होण्याचा धोका वाढवतात.
हार्ट अटॅक टाळण्यासाठी काय करावे?
नियमित हेल्थ चेकअप करा
BP, कोलेस्टेरॉल आणि साखर तपासा
धूम्रपान टाळा
मद्यपान मर्यादित ठेवा
दररोज किमान ३० मिनिटे व्यायाम करा
संतुलित आहार घ्या
ध्यान, चालणे किंवा छंदांद्वारे ताण कमी करा
आधुनिक उपचार पर्याय
आजकाल हृदयविकारासाठी आधुनिक उपचार उपलब्ध आहेत:
Drug-Eluting Stents (DES) – ब्लॉकेज कमी करण्यासाठी
Bioresorbable Scaffolds – कालांतराने विरघळणारे स्टेंट
Minimally Invasive Valve Treatments – कमी शस्त्रक्रियेत उपचार
यामुळे रुग्ण लवकर बरे होऊ शकतात.
निष्कर्ष
भारतात तरुणांमध्ये हार्ट अटॅकची संख्या झपाट्याने वाढत आहे. मात्र योग्य जीवनशैली, नियमित तपासणी, व्यायाम आणि ताण नियंत्रण यामुळे हा धोका मोठ्या प्रमाणात कमी करता येतो. आज घेतलेली काळजी भविष्यातील हृदय सुरक्षित ठेवू शकते.